別れを後悔している人必見！もう一度よりを戻す方法7選

復縁したいと考える人は最近増えているようです。確かに復縁経験者は20代よりも30代のほうが高く、結婚の平均年齢も30代近くになっていますよね？なかには復活愛から結婚まで至ったカップルもいます。

恋愛期は出会って別れてを繰り返します。そのため復縁もそんなに珍しくはありません。では、そんな復縁を叶えるためには何が必要でしょうか？男性心理にも着目して紹介していきたいと思います。

よりを戻す前に確認！あなたは不幸な恋愛にはまっていませんか？

よりを戻したい、私にはあの人しかいない、そう考えるからよりを戻したいと思うのでしょう。果たしてそれは本当に正しいのでしょうか？と、いうのもあなたが不幸な恋愛にはまっていないか確認して欲しいからです。

これは自分の主観的な判断ではわかりづらいものです。ここでは不幸な恋愛にはまる人のパターンについて見ていき、自分がこのケースに陥っていないか客観的に見ていきましょう。

不幸な恋愛に陥りやすい出会いの場が存在します！

彼とはどんな場所で出会いましたか？もっというとどんなシチュエーションのときに彼のこと良いと思いましたか？実は酒場やクラブなど不特定多数の人と接触する場所や会で恋愛対象を見つけることは間違った恋愛相手を見つけやすいことがわかっています。

特に気分が落ち込んでいるときに声をかけられると間違った錯覚に陥ってしまいます。お酒がまわっていれば尚更でしょう。その相手が見知らぬ人であっても優しい一言をかけられるだけで恋に落ちたとさえ錯覚してしまう人もいます。これはお酒に酔うと異性が魅力的に感じてしまうというビアゴーグル効果もはたらくためです。そしてこの一時の感情を引きずってしまうのです。

彼との出会いはどんなところだったでしょう？彼の話だけでなく、ほかにも惹かれたところはありますか？それが言えるのであれば大丈夫でしょう。

彼に尽くすことで安心感を得ていたというのであれば危険信号！

女性の不幸な恋愛パターンに一番多いのが、共依存恋愛の罠にはまってしまうことです。もし彼の具体的な魅力について考えたときに思いつくものが無いというのであれば、この場合が考えられるので危険です。

女性は共感脳であり、他人と気持ちをシェアする習性があります。そのため、可哀そうな人に同情して助けたくなる「アンダードッグ効果」がはたらきやすくなります。そして尽くしているうちに「可哀そう」が「可愛そう」に変わっていくのです。人に尽くすことによって「私はこの人が好きだから尽くしている」と思ってしまう認知的不協和がはたらくようになってしまいます。人は自分が損していると考えることを無意識に避ける習性があるからです。「無償で彼に尽くしているのは好きだから」と。

彼が「回避依存型」であるかどうかここでチェックしよう！

共依存型の恋愛をする女性とペアになりやすい危険な男性についてここに挙げておきます。彼がこれに充てはまっていないのであれば安心して大丈夫でしょう。

危険なタイプとして回避依存型があります。これはパートナーと親密な関係になることを避けるタイプです。この回避依存型には大きく3種類あります。

ひとつめはパートナーを自分の下僕のようにみなし、上下関係で相手を支配しようとする「独裁者」タイプがあります。一番DVに走りやすい危険なタイプです。

ふたつめは相手との利害関係を優先し、モノやお金などを求める「搾取タイプ」です。要求を答えてくれたときと答えてくれなかったときの気持ちの落差が激しい人には気を付けましょう。

もうひとつ、親密な関係になりそうになると逃げだす「脱走者タイプ」の人がいます。このタイプの人はパートナーに危害を加えませんが、親密になりそうになると逃げだしたり、別のパートナーをつくってしまったりします。

あなたが彼に依存して自分を見失っていないかチェックしよう！

よりを戻すためには自分を変えることは不可欠です。ではあなたは自分をどう変えたいですか？そう考えたときにその自分の理想の姿は彼好みを意識したものならばちょっと待ってください！と言いたいところです。それは彼に依存している証拠です。

その原因は自分に対する自信の無さです。自分に自信が無いから他人のなかに理想の自分を見ようとします。しかしそれはかりそめの姿であり、本来の自分ではありません。それよりは自分の好きなことや得意なことなどの個性を磨いた方が魅力的になれます。ほかの誰にもない姿だからです。

また、人の価値観は時間と共に変わっていきます。だから昔の彼の好みと今の彼の好みは必ずしも同じとは言えません。そのため、彼のなかに理想の自分を見つけることは正解とは言えないのです。

一挙に紹介します！本当に効果的なよりを戻す方法とは？

上記のチェックで自分が不幸な恋愛にはまっていないことがわかったのであれば、次によりを戻すためには何が必要かを考えていきましょう。実は復縁は勇気を振り絞ったり、思い切った行動に出ないことが秘訣だったりします。

覚悟を決めた行動をとると相手も緊張させてしまい、それが復縁に対する抵抗感になってしまうからです。ではここで勇気がいらないアプローチ方法について紹介します。

彼の好きなことや趣味を話題の中心に持ってくる

たとえば彼が歯科医をしているのであれば、「ホワイトニングっていくらくらい？」、彼が自動車関係の仕事をしている、または車好きならば「おすすめの車種教えて」など、彼の得意なことや好きなことについての質問から切り込むと良いでしょう。特に久しぶりに突然の連絡になるのであれば上記のように用事を絡めると、要件らしいので相手も答えやすいでしょう。

ほかにも彼の好きなスポーツについての話題なども良いでしょう。彼が動物好きならば動物の話題を持ってくるのも良いかもしれません。可愛い動物には癒しと、相手の警戒心を解く効果もありますので、写真を送ってみても効果的です。野良猫の写真でも良いですし、気分転換にペットショップを見て回っても良いかもしれません。

彼の得意のフィールドで誘いをかけてみよう

彼とある程度コンタクトを重ねたならば、軽い誘いにもかけてみると良いかもしれません。頃合いとしてはあなた自身が彼を誘うことに勇気や抵抗を感じなくなってきたときが良いです。そのときには彼の警戒心もかなり解けているでしょう。

このときも彼の好きなことや得意分野に関連して誘うと効果的です。たとえばバス釣りやサイクリングなど身体を適度に動かせるものは理想的です。身体を動かすことによって良いホルモンが出ますので一緒にいることに幸福感を感じやすいし、息切れのドキドキを恋愛感情と間違える、吊り橋効果も起きやすくなります。

ほかには彼の好きな店でランチや軽食などしてみるのも良いでしょう。食事中は相手の話を飲み込みやすいため、彼の褒め言葉などの良い話をしてあげると心に刺さりやすいでしょう。会うならば、次回に余韻を残すためあえて短時間で、区切りの悪いところで別れてみましょう。

「好き」を形を変えて徐々にすり込んでいく

いきなり「あなたのことが(ひとりの男性として)好き」と伝えるのはハードルが高いでしょう。特に一度別れた後であるため、お互い抵抗があると思います。

まずは「あなたのそういう優しいところは人として好き」など、彼のある一面を褒めるときに「好き」という言葉を使ってみましょう。これなら大分ハードルが下がるはずです。ほかにも「その粘り強いプレー好きだな」、「そういう交渉ができるビジネスマンは好き」など汎用性はさまざまあります。

彼は最初のうちはあなたから復縁を頼まれるのではないか、と思い抵抗を感じるものなので、「好き」という言葉を聞くことに抵抗を感じると思います。そこでハードルを下げて、異性として以外の面で褒め言葉として「好き」を使っていくのです。そうしているうちに彼も「好き」という言葉を受け入れるようになってきます。

よっぽど嫌われている場合は別ですが、基本的に「好き」と言われて嫌になる人はいません。この言葉は使うだけでメリットになります。「友達として好き」から「ひとりの男性として好き」と段階を踏んで伝えていくと良いでしょう。

素直によりを戻したいと伝えることが有効な場合もある

場合によってはあなたの方からやり直したいと伝えた方が良い場合もあります。たとえば彼のほうから積極的に誘ってくる、メールやLineの返事が早い、あなたのことをいろいろ聞いてくるなど、明らかにあなたに興味がある場合などあなたから伝えるのも手でしょう。消極的に自分からアプローチできない男性もいます。自分から振ったとなるとよりアプローチしづらいでしょう。

ああなたの方から伝えたいと思ったのならば、彼に対するあなたの気持ちを徐々に文章媒体のもので彼に伝えていきましょう。文章ならば客観的に内容を把握できるので、内容が入っていきやすいものです。そしていざ彼に直接伝えるときにはシンプルに「やり直したい」ひとことだけ伝えましょう。どうしても前置きを話したいのであれば、今まで文章で伝えたことを再度伝えても構いません。

少しずつ姿・形を変えながら彼と会う

彼にも気付かれないくらいのペースで徐々に自分を変えていくと良いでしょう。まずはメイクの仕方を変える、ファッションのカラーを変えるなど、わかりづらいもしくはツッコミを入れづらいところから変えていくと良いでしょう。

食生活を変える、睡眠の質を高めるなど見えないところから変えていくことも是非やって欲しいところです。美容に良い健康習慣であなた自身の魅力を上げることが何よりも効果的だからです。たとえば寝る前にトマト酢を飲むと成長ホルモンの分泌量が1.8倍に増えるのでおすすめです。トマトにはほかにもリコピンが豊富なため、美容効果がさらに高まります。

あなたが徐々に魅力的になっていくことで彼も放っておけなくなっていくでしょう。時間が経てばあなたは過去とは別人の魅力的な女性になっていきます。彼が気付かない間に。

あなたが尽くすのではなく彼に適度に尽くさせよう

人間は人に尽くすことで充足感を得る生き物です。誰かの役に立った、誰かに感謝された、これらのことが喜びにつながります。そのため、彼に好かれたいのであれば、あなたが尽くすのではなく、彼に尽くさせる方が良いということです。

まずは先手であなたが彼に良い事をしてあげると良いでしょう。すると借りを返さなくてはいけないと思う、返報性の原理がはたらき、あなたのために何かしなければいけないという気持ちになります。多少無理なお願いでも聞いてくれるようになるでしょう。軽食を一緒にとお願いしても良いですが、「あなたのセンスで私におすすめな○○選んでよ」など相手の不安を適度に煽る頼みごとをするとドーパミンが出るため、効果的です。

ドーパミンは不安と期待が入り混じった状態のときに多量に分泌されます。これが分泌されることによって快感を感じることになります。いわゆる小悪魔女子は上手いおねだりでこのドーパミンを分泌させることが非常に巧みです。

彼に新しい彼女がいても試せる方法もあります！

もし彼に新しい恋人がいてもチャンスを手繰り寄せる方法もあります。それは相手の彼女を褒めることです。「あなたの彼女さんって本当に完璧だよね！性格良さそうだし、可愛さもあって自然体で、しかも・・・」とひたすらに褒めます。すると、「いや、意外とだらしないところがあってさ、」と謙遜して彼女のマイナスの情報を出してしまいがちになってしまいます。

人はプラスの情報ばかりを聞いてしまうとバランスをとるためにマイナスの情報を出そうとします。これがいわゆる謙遜です。そして「君の方がしっかりしていると思うよ」など、相手を立てることも言うようになります。するとその言葉は自分にも返ってきます。つまり自分が言った言葉をきっかけにその相手のことを良い方向に見直すようになるのです。これにより無意識のうちにあなたに好印象を持つようになっていきます。

まとめ

結婚の平均年齢が上がっているせいもあるかもしれませんが、恋愛期間が長くなることにより、復縁を考える人も多くなっているようです。それだけ出会ったり別れたりを繰り返しているのでしょう。基本的には3年以内で80%以上のカップルが別れると言われています。

復縁の恋愛には新規の恋愛のような新鮮な恋はありません。しかし新鮮さをつくる方法ならあります。あなた自身が変わっていくことで彼にとって刺激になりますし、適度に不安にさせることにより、新鮮な刺激を与えることができます。そのため、顔を合わせてもマンネリ化しないようになります。よりを戻す前から彼に良い刺激を与えることが復縁で大事になります。

もうひとつ大事なこととして相手に安心感を与えることです。一緒にいて落ち着く、こいつだけは俺のことわかってくれる、と思わせることによってよりを戻したいと思わせることが最も効果的です。そのためには彼をいつでも肯定できるようにポジティブに彼を見つめ直す訓練を日頃から行うことが大事です。